在《教育的减法》一书中，朱永新教授提出摆脱教育过度负担，以减法思维寻求幸福完整的教育生活。他认为教育应重视生命的意义与成长，而非分数。通过减少心理压力、简化课程、改革学制与文凭体系，可缓减内卷并激发创造力。家长应从“木匠”转为“园丁”，尊重孩子个性，减少干预。同时，学校与社会也应优化流程，减少形式主义，提升教育质量与学生幸福感。教育的终极目标是释放潜能，让生命自由成长。